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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就
是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、  莴苣
 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。