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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆 
芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。