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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香 椿等，以疏肝柔肝。 另

外，俗语称“春

 日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。