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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“  春日吃  春芽”，也就
是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食 
或少食辛辣
刺激食
物，
以免肝火上炎。