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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，
在饮食
上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火  上炎。