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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ， 在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，
以免肝 火上炎。