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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬


菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、 荠 
菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。