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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。