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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激

食物，以免肝火
上炎。