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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆 芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食
或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。