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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜  、荠菜
、香椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”， 也就是 说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。