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　　在这个时节该如何
调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可
多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔
肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛

辣刺激食物，以  免肝火上炎。