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　　在这个时节该如何调
理养 生？宋曙霞认为 
，在饮食上可 多吃有
芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以
 免肝火上炎。