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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，
以免肝火上炎。