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　　在
这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等，  禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。