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　　在这
个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛  辣刺激食
物，以免肝火上炎。