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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。