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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”
，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。