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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食  辛辣刺激食物，以免肝火
上 炎。