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　　在这个时节
该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃 春芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。