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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春

日 吃春芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁 食或少 食辛辣 刺激食物 
，以免肝火上炎。