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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙  霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。