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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，  在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺 激食物， 
以免肝火上 炎。