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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、
 香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。