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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽 ”，也 就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。