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　　在这 个时节该
如何调 理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃
春芽
 ”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。