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　　在这
个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳

气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
， 
以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。