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　　在
这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 
可多
吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这
个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激
食物，以免肝火上炎。