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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽
 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食
物 ，以免肝
火上炎。