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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭 菜、香
菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物， 以免 肝火上炎。