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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的 嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。