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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或
少食 辛辣刺 激食物，以免
肝火上炎。