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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在
饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。