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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜 ，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也 就是说
这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽，比

如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激 食物，以免肝火上炎。