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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为
，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔 肝
。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛 辣刺激食物 ，以 
免肝火上炎。