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　　 在这个时节
该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬
菜，如韭菜

、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春 日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。