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　　在
这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬
菜，如韭菜、香菜 
、
葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗

、莴苣等，禁食或 少食辛
辣刺激食物， 以免肝火上炎。