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　　在
 这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季  节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。