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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是 说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物
，以免肝火上炎。