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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等
，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等， 
禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。