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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
  食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠
菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称
“春日 吃
 春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以
 免肝火上炎。