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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这
个季节可吃鲜 绿 
的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆

苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。