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　　在这个时节该如何 调 理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，
也就是说  这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食
物
 ，以 免肝火上炎。