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　　在这个时
节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香  菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜
绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，

禁食或少食 辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。