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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可
多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以
 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个 
 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。