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　　在这个时 节该如何调理养生
？宋曙霞认为 ，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、
蒜、
荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。