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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食 
或少
 食辛辣刺 激食物
，以免肝火上炎。