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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔
肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”， 也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴 苣等  ，禁食或少食辛辣 刺 激食物，以 免肝火上炎。