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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝 火上
炎。