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　　在这个时节该如何  调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春


芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食 物，以免肝
火
上炎。